本文摘要：立冬过后，气温急剧下降。咳嗽、流鼻涕、困惑头晕不少人的身体里重燃了发烧的苗头。此时，设法提升免疫力，则能避免发烧病毒侵略，以防发烧于未然。近日，日本门户网WOORIS讲解了6个压灭发烧苗头的方法，可供参考。 三餐后漱口。日本京都大学研究找到，一天漱口3次，发烧的风险减少将近四成。引荐一日三餐后用淡盐水漱口，以起着杀菌发烧病毒的效果。 问候后洗澡。发烧患者咳嗽或腹痛时，可能会将病毒喷到手上。如果与这类人问候，不易减少病毒感染病毒的风险。

立冬过后，气温急剧下降。咳嗽、流鼻涕、困惑头晕不少人的身体里重燃了发烧的苗头。此时，设法提升免疫力，则能避免发烧病毒侵略，以防发烧于未然。近日，日本门户网WOORIS讲解了6个压灭发烧苗头的方法，可供参考。

　　三餐后漱口。日本京都大学研究找到，一天漱口3次，发烧的风险减少将近四成。引荐一日三餐后用淡盐水漱口，以起着杀菌发烧病毒的效果。

　　问候后洗澡。发烧患者咳嗽或腹痛时，可能会将病毒喷到手上。如果与这类人问候，不易减少病毒感染病毒的风险。

在初冬发烧高发季，建议与人问候后尽早洗澡。另外，门把手、公交车吊环等都有可能粘有发烧病毒，认识后不应尽早洗澡。　　早餐不吃燕麦。

燕麦含有可提升免疫力的各类维生素以及锌、铁等微量元素。研究找到，早餐不吃燕麦的人比吃的人发烧几率小。

　　常食绿叶菜。英国剑桥大学巴布拉汉研究所找到，多不吃绿叶蔬菜能提升免疫力。经常不吃西兰花、菜花等十字花科蔬菜，效果更佳。

　　必要加点辣。辣椒中的辣椒素能提高鼻腔通气状况，大蒜中的大蒜素能杀菌发烧病毒。两者配上不吃，更加能辅助预防发烧。

　　多不吃点海鱼。有人指出，不吃维生素C有以防发烧或加快发烧恶化的起到。但澳洲科学家研究找到，维生素C并无法以防发烧，摄入充裕的维生素D则能增强免疫系统，有助防治发烧。

鲑鱼、鳗鱼、沙丁鱼等海水鱼及菌菇类食品不含非常丰富的维生素D，可必要多不吃。

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